蓝莓是直接吃还是剥皮吃

吃蓝莓一般不需要剥皮

其主要的吃法有几种：1、直接生吃，把蓝莓放到清水里浸泡5分钟，期间用手轻轻搅动几下，再用清水冲洗一下，就可以直接像吃葡萄一样生吃蓝莓，也可将蓝莓在淡盐水里浸泡3分钟，再用清水冲洗后可以直接生吃。

2、搭配酸奶食用，取蓝莓3-5勺、酸奶一杯，加适量的凉开水，用搅拌机打成浆液，早晚各喝一杯。

3、搭配冰激凌食用，把清洗干净的蓝莓放在盆中，取冰激凌一盒，令其在自然状态下化成糊状后倒入盆中，与蓝莓充分混合即可食用。

吃蓝莓不需要剥皮，可以根据自己的爱好，有些人不喜欢吃蓝莓的皮就可以剥掉，但在吃之前一定要清洁一下蓝莓，并且经常吃蓝莓对孩子的成长也有一定的好处，因为蓝莓中含有丰富的营养，不仅对宝宝的眼睛好，还能增强宝宝的免疫能力。

蓝莓怎么洗才干净

蓝莓怎么洗才干净： 可以用淘米水、小苏打水、淡盐水进行浸泡，然后用清水漂洗干净。

推荐方法：淘米水清洗蓝莓

蓝莓怎么洗才干净： 材料：淘米水、蓝莓。

做法：

1、蓝莓放入盆子里面。

2、倒入淘米水。

3、浸泡15-30分钟。

4、捞出蓝莓。

5、用清水漂洗干净。

6、沥干表面的水分后食用。

蓝莓降血糖吗

蓝莓降血糖吗： 不具有降糖的作用。

蓝莓中含有大量的果糖、蔗糖、葡萄糖等糖类物质，食用蓝莓不仅不能降低血液中糖分的浓度，反而会增加血糖浓度，因此，糖尿病人不宜大量食用蓝莓，以免引起不适，一般来说，水果中都含有大量的糖分，血糖高的人群最好不要大量食用水果，以免引起不适。