女人吃干无花果的好处和坏处

无花果当中含有丰富的维生素C，维生素C有促进伤口愈合，增强机体的免疫力，使皮肤变白的功效。

并且维生素C有抗氧化的功能。

无花果含有丰富的氨基酸，氨基酸是蛋白质的主要组成成分，而蛋白质是人体生长发育所必需的。

多吃无花果有增强免疫力的作用

女人一天吃几个无花果

女人一天吃几个无花果： 3-4个为宜。

一个普通大小的无花果，单果重量在50-70克左右而，《中国居民平衡膳食宝塔（2007）》中建议：每日食用水果200-400克，起到补充维生素和无机盐的作用，且水果的摄入应当多样化，4个无花果在200-300克左右，之后再吃一些其他水果就可以满足身体对水果的需求了。

什么时候吃无花果

什么时候吃无花果： 无花果有夏果和球果，可以从公历6月下旬开始，一直吃到10月下旬结束。

2、一天之中

什么时候吃无花果： 无花果个头小，随时取用可食，有些人喜欢在上午吃些水果、点心补充营养，有些人则喜欢在下午喝下午茶，品尝点心，或者在晚餐后食用一些水果，这都是健康的饮食习惯，无花果可以在这中间食用，总之，看自己什么时候想吃就行，没有特殊的时间要求。