早上空腹温水的好处

最好慢喝，因为早晨空腹喝水，最好喝点热水，这样有助于促进血液循环，促进新陈代谢，促进胃肠道蠕动，排除胃肠道内的杂物，防止便秘的发生，还有助于美容养颜，排除毒素。

如果喝温度较低的水，有可能会刺激胃黏膜，出现恶心呕吐或者食欲不振的感觉。

不建议空腹大量且快速饮水，这样胃酸被稀释，不利于消化。

早上喝温水有什么好处

早上喝温水有什么好处： 一般情况下睡眠时会消耗掉很多水分，人体会处于生理性缺水的状态，这时候早晨起来喝水能很好的补充身体代谢丢失的水分。

预防便秘

早上喝温水有什么好处： 早晨喝水能很好的促进肠胃蠕动，促进大便的排泄，预防便秘的现象。

醒脑

早上喝温水有什么好处： 起床后喝水能被肠粘膜吸收进入血液，从而能更好的增加血容量，稀释血液，降低血液的粘稠度，有效的促进血液循环，放置心脏血管疾病的产生，让大脑更为清醒。

美容养颜

早上喝温水有什么好处： 造成喝水能有助于血液循环，帮助身体更好的排毒，起到滋润肌肤的效果。

早上喝水要注意什么

早上喝水要注意什么： 1.在早上起床的时候，要在洗漱之后进行喝水，因为在夜间的时候，口腔内滋生了很多的细菌，而这个时候选择喝水就会将细菌冲入到消化道中，那么就会引发胃炎，从而影响到身体的健康。

2.身体经过一夜的休息之后，体内的水分会大量的被消耗，在早上喝水的时候一定要控制住饮水的速度，因为大量喝水之后，心脏的压力就会增加，也很容易将空气吞咽下去，从而引发腹胀。