每天喝柠檬枸杞水有什么好处

枸杞加鲜柠檬泡水没有害。

但是不能天天喝。

枸杞加柠檬是凉性的。

具有抗菌、提高免疫力、预防治疗感冒；并可以起到很强的抗氧化作用，对于促进肌肤的新陈代谢对护肤有良好效果。

还具有减肥作用，并有利于预防心脑血管疾病的发生，帮助降血脂，增加气血循环，是良好的一种保健食品。

喝柠檬枸杞水有什么好处

喝柠檬枸杞水有什么好处： 枸杞和柠檬富含较多的营养元素，如：维生素C，糖类，钙，磷，铁，维生素B1，维生素B2，烟酸，柠檬酸，奎宁酸，苹果酸，橙皮苷，柚皮苷、枸杞多糖、胡萝卜素、核黄素等，常喝柠檬枸杞水的话，能补充上述营养物质，为身体提供养分。

2、增强免疫力

喝柠檬枸杞水有什么好处： 柠檬富含维生素C，有增加人体免疫力的作用；而枸杞含有枸杞多糖，其具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高吞噬细胞的吞噬功能和淋巴细胞的增殖能力，两者搭配同饮可很好的增强免疫力，预防疾病。

3、补血美白

喝柠檬枸杞水有什么好处： 柠檬中所含的维生素C有助于增强身体对食物中铁质的吸收能力，枸杞子中含有多糖、 粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、各种维生素和微量元素等营养成分，对造血功能有促进作用；此外柠檬和枸杞还含有较多的抗氧化成分，如维生素C、胡萝卜素、枸杞多糖等，食用可促进肌肤新陈代谢，抑制色素沉着，对延缓肌肤衰老十分有效。

4、开胃提神

喝柠檬枸杞水有什么好处： 柠檬偏酸味，枸杞偏甜味，两种食物搭配泡饮，其味道酸甜可口，可开胃生津，加上柠檬表皮含芳香挥发成分，泡水后自带芳香，让人闻着沁人心脾，精神抖擞。

柠檬可以和哪些东西一起泡水喝

柠檬可以和哪些东西一起泡水喝： 柠檬是偏酸口味的刺激性食材，适宜和甜口味或无味的食材搭配泡饮，像冰糖、蜂蜜、玫瑰、菊花、薄荷、柚子、桂圆等。

但不适合和山楂泡水喝，否则两者富含有机酸成分，喝了会刺激胃酸分泌，导致肠胃不适；另外柠檬和牛奶也是不适合泡水喝的，会出现蛋白质沉淀现象，降低人体对蛋白质的吸收率。