酸奶果粒麦片用什么泡

水果燕麦片的正确泡法：

如果是熟麦片的话，只需要将水果燕麦片放入碗中，加入适量的开水或者酸奶搅拌均匀之后泡软就可以食用；或者可以和牛奶一起煮3分钟就可以吃了。

但如果是生麦片的话，就需要煮20-30分钟才可以吃。

一般来说，选择烘焙过的熟麦片来当做早餐比较好，这样比较节约时间，而且口感更好。

除此之外，还可以在水果燕麦片里加酸奶，加了酸奶的水果麦片口感会更加的丰富，而且会更好的刺激了肠胃，从而达到促进消化、减肥的效果。

酸奶燕麦片的正确泡法

酸奶燕麦片的正确泡法： 如果是水果燕麦片的话，直接将酸奶倒入拌匀食用即可。

而如果是生的燕麦片，则需要提前用水煮熟，若是即食燕麦片则需要用开水泡软，然后放在一旁，待燕麦片降至常温，再将酸奶倒入，搅拌均匀后食用即可。

注意：一定要待温度降低之后方可放入酸奶，否则不仅会导致酸奶的口感更酸；而且还会破坏酸奶中的营养成分。

吃燕麦片的禁忌

吃燕麦片的禁忌： 燕麦片中含有丰富的粗纤维及淀粉等成分，是一种不容易消化的食物，消化功能差者若是食用过多的燕麦片，更会加重肠胃的负担，从而容易引起腹胀、腹痛等肠胃不适症状。

胃肠溃疡者

吃燕麦片的禁忌： 燕麦片中含有较多的粗纤维，胃肠溃疡者若是食用过多，其中的粗纤维可能会刺激到溃疡面，导致溃疡疼痛，对病情不利。

麸质过敏者

吃燕麦片的禁忌： 燕麦片中含有大量的麸质，对麸质过敏者慎吃燕麦片，否则可能会诱发皮肤瘙痒、荨麻疹、肿胀或腹痛、恶心等过敏反应。