什么时候汗蒸最好汗蒸的最佳时间

汗蒸在晚饭后半小时进行最好，可以缓解疲劳，放松压力，还能起到促消化、改善睡眠的作用。

汗蒸具有一定的养生作用，有疏通经络、加快血液循环、促进身体新陈代谢的作用，而且还能有效的驱除身体的湿寒气，有利于排便顺畅，同时能够起到美容养颜等多种作用。

什么时候不能汗蒸呢

什么时候不能汗蒸呢： 在月经过后进行汗蒸也会有缓解痛经的效果，但千万不要在月经来潮的时候去做汗蒸。

因为汗蒸是会加快自己体内的血液流通的现象，如果这个时候去汗蒸的话是会加快自己的血液，从而会加大自己的月经量，导致自己出现月经出血严重的现象。

2.饮酒后不宜立即汗蒸

什么时候不能汗蒸呢： 喝酒后由于交感神经的兴奋，人体脉搏次数与血压会上升。

此时待在汗蒸房、桑拿等温暖的地方，会降低血管松弛能力，血压与脉搏调节能力也会下降，这样以来，持续的快脉搏与高血压状态会令心脏的负担越来越大。

所以，最好酒醒后再去汗蒸。

3.空腹或饭后不宜立即汗蒸

什么时候不能汗蒸呢： 不要在空腹或在刚吃饱饭的时间汗蒸，最好是在吃饱饭半小时以后。

因为汗蒸消耗能量较大，空腹很容易出现晕厥情况，而刚吃饱也不宜立即汗蒸，否则会加快肠胃消化负担。