月经饮食方面注意哪些

产后第一次来月经，宜注意保暖，不能劳累，不能碰冷水。

饮食上需要多吃点含铁丰富的食物，比如大枣，多吃点富含优质蛋白质的食物，比如鱼类或蛋类。

如果是纯母乳喂养，宜多喝点鲫鱼汤、猪蹄汤等容易下奶的汤汤水水。

注意卫生，勤换卫生巾。

经期饮食要注意什么

经期饮食要注意什么： 海鲜多数是寒性的，号称“阴中之阳”，对于在身体虚弱的时候是尽量少吃或不吃的。

2、不宜喝刺激性饮料

经期饮食要注意什么： 咖啡、可乐等这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

3、不适宜吃太咸

经期饮食要注意什么： 过咸的食物，会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。

哪些人不能吃生鱼片

哪些人不能吃生鱼片： 孕妇不合适吃深海鱼类，像是旗鱼、鲔鱼等等，因食物链累积，重金属量因此较多，恐影响胎儿脑部发育。

身体虚弱的人

哪些人不能吃生鱼片： 如果吃到较为不新鲜的生鱼片，轻则上吐下泻肠胃炎，重则发高烧，抵抗力弱者，还可能引发败血症。