熟燕麦片的吃法视频

燕麦行游是一名女主播，2002年出生，截止2022年20岁，外貌非常好看，老实淳朴，没有结婚，其是青岛的，在抖音进行直播，经常更新家乡的视频，内容非常有趣，吸引了不少粉丝关注，每次直播高达三万人观看。

其平台由字节跳动孵化的音乐创意短视频社交软件，其软件于2016年9月上线，是一个面向全年龄段的短视频社区平台。

生熟燕麦片的吃法不同

生熟燕麦片的吃法不同： 熟燕麦片都经过了高温熟化处理，而且事先添加了调味的配料，食用快捷方便，比如即食燕麦片，只需要用开水冲泡几分钟就可以食用。

而生燕麦片则需要较长时间的煮沸，将燕麦片煮至软烂后才能食用。

燕麦片的功效作用

燕麦片的功效作用： 燕麦的很多功效得益于其所含的β-葡聚糖，它能够减少小肠对脂肪和胆固醇的吸收，让血清胆固醇降低，改善血液流动性能，加快糖类成分在吸收过程中的运转速度和效率，并且能降低肝糖原的分解，从而降低血糖。

减肥

燕麦片的功效作用： 燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点，同时，燕麦中可溶性纤维和不溶性纤维丰富，能吸收人体内的胆固醇并排出体外，还能延缓胃的排空，减轻饥饿感，有助于减轻体重。

保护肠道

燕麦片的功效作用： 燕麦中的β-葡聚糖在小肠中不能分解吸收，而在大肠中降解并发酵产生丙酸、丁酸等短链脂肪酸，抑制大肠杆菌数量，促进益生菌，从而改善肠道功能，防止腹泻或便秘。