所谓“睡倒觉”，是说有些宝宝每天总的睡眠时间不算少，白天睡得很沉，但一到晚上9~10点钟以后，就开始兴奋了，甚至一直要到凌晨2-3点钟才开始再次入睡。

　　以下几个办法可以帮助宝宝克服“睡倒觉”：白天宝宝卧室的光线不要太黑，早晨或下午尽量不要让宝宝总睡觉，有时要把宝宝叫醒多逗他玩一会儿。特别是到下午5-6点钟以后不要哄宝宝睡觉，到了晚上7-8点钟时，给宝宝洗个澡，喂1次奶之后，等宝宝疲劳了就会自然入睡。利用这些方法，经过一段时间的调整，宝宝“睡倒觉”的习惯就会慢慢改掉了。