随着月龄的增长，宝宝睡觉的规律也逐渐发生了变化。爸爸妈妈从现在开始，要像从前一样帮助宝宝培养科学的睡眠习惯。而在需要养成的睡眠习惯中，教会宝宝分辨昼夜是非常重要的一环。

　　要让宝宝白天和晚上分别在不同的环境中睡觉。白天，宝宝的房间要保持正常的亮度和声响，晚上把灯关掉，保持房间里的安静。利用条件反射的原理，使宝宝懂得白天是玩耍的时间，而夜间是睡觉的时间。随着宝宝记忆力的逐渐增强，宝宝会分辨昼夜，进而有规律地玩耍、睡觉。