儿童的胃比成人的小，因此，儿童不能像成人那样一餐吃很多。但是，儿童对能量的需要则相对要大，所以，设法让孩子摄入足够的热能食物的方法只有是增加孩子的进餐次数。通常情况下，不可能每天为孩子做5～6次新鲜的食物。

　　因此，在两餐之间可以给孩子一些干的食物或快餐。当然，母乳也是一种理想的“小吃”，而且它总是清洁的，不会被细菌污染。另外，注意用切碎的蔬菜和增加少量的植物油或动物油来提高孩子饭中的营养和能量也是需要的。