牙膏的种类很多，但好的牙膏应首先具有较好的清洁性，对牙齿表面的污垢和牙缝内的填物清除力强；第二，起泡性强，以利用起泡力的表面活性剂使牙膏尽量均匀地迅速扩散，有利于除去牙齿表面和口腔内的沉积物和污垢；第三，气味要芳香，有令人有清凉、爽快的感觉，并且具备预防龋齿和牙周炎的作用。那么，如何选择牙膏呢？

　　（1）如果你想清除牙垢，可选用防锈牙膏、胺盐牙膏。

　　（2）如果你的牙齿遇热、冷、酸而酸痛，可选用脱敏药物牙膏。

　　（3）如果你患有牙龈炎、牙周炎等症，可选用中草药牙膏、人参牙膏。

　　（4）如果你有虫牙，可选用氟化锶、氟化钠或防龋牙膏。

　　（5）如果你有口臭，可选用铜盐叶绿素牙膏。

　　有了好的牙膏，必须配备合适的牙刷。那么，应如何选择牙刷呢？

　　（1）牙刷要选择两端圆、相对细长型的。这样刷牙时既能面面俱到，又不刮嘴。

　　（2）牙刷以白色尼龙为好。尼龙不但本身有杀菌作用，而且不损伤牙齿珐琅质。

　　（3）在有条件的情况下，牙刷应3个月更换一次，以保持清洁。

　　（4）牙刷要因人而异，儿童应选择儿童牙刷，成人选用成年人牙刷，大小要适宜。