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为什么睡前不宜饮酒？

更新时间：2023-02-05 13:55:54作者：百科知识库

为什么睡前不宜饮酒？

晚上临睡前饮酒易伤身体，有人睡前喜欢饮点酒以帮助入睡，这是一种很不好的习惯，因为利用酒的麻醉入睡，常处于似睡非睡的朦胧状态，睡眠不深，而且容易饮酒成瘾，久而久之酒精逐渐蓄积，反而会破坏睡眠习惯，造成失眠。同时，晚上睡觉后肝脏还要分解酒精，因而加重了肝脏的负担。所以，晚上临睡前最好不要饮酒。

本文标签：保健养生

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