噪音能引起多种疾病，可极大地危害人体健康。长期受强噪音刺激，会引起听觉衰退，甚至耳聋。在噪声的干扰下，人们感到烦躁不安，容易疲乏，注意力不集中，它不仅影响人的工作效率，而且降低工作质量。噪音还会令人厌烦，影响睡眠，使人的深度睡眠减少，浅度睡眠增加，不利于脑力和体力疲劳的恢复。噪音对人的神经、心血管、消化、内分泌系统和免疫力方面都有一定的影响，如使人的心跳加剧、血压增高、胃液分泌减少，肌肉紧缩、瞳孔扩大等，导致人们的体质衰弱，健康水平下降。

　　家庭噪声对孩子的影响是很大的，尤其是对孩子心理方面的影响更为严重。人们发现，在那些噪声较大的家庭，孩子的精力不太集中，做作业差错多、效率低，而且一遇到难题就烦躁，缺乏毅力。家庭躁声还会影响孩子的睡眠，使孩子入睡困难以及深度睡眠缩短。在经常播入高调音乐的家庭，孩子常常睡眠不足，烦躁不安。两岁以下的婴儿出现学话慢，好奇心差。长时间处于家庭噪声的环境中，会挫伤孩子的语言兴趣，而使孩子缺乏表达能力，并影响孩子的感觉和动作的发育。为了您和您的孩子有一个健康的身体和度过一个个安逸舒适的夜晚，必须尽量减少室内噪音。

　　1.合理开启家用电器。

　　在选购家用电器时，要力求选择那些性能较好、噪音较低的电器；布置房间时，不要把几种家用电器都放在一个房间；卧室一般不宜安放声级过高的家用电器；在使用时尽量不要同时启用两件以上的家用电器，平时应尽量降低电视机、收音机的音量，只有高低适宜的音乐才能给人美的感受。

　　2.室内不宜大声暄哗。

　　据测定，轻声说话的音响为40分贝，普通说话声为60～70分贝，大声说话或吵闹可超过85分贝。80分贝以上的声响如长时间存在，对人的身体健康十分有害。

　　3.室内光线宜柔和。

　　居室光线内切忌太明亮。室内光线太强或装饰得五光十色，会使人感到眼花缭乱而干扰人的中枢神经系统，导致精神紧张，心绪不宁，对噪音也就格外敏感。

　　4.家具要安放适中。

　　家庭中应选用木质家具，因木材纤维具有多孔的特性，能吸收声音，室内的家具也不宜过少或过多。过少了，声音可在室内引起共鸣回旋，产生很大的回音；过多了，显得拥挤不便，东碰西撞，增加响声。

　　5.门窗开启要固定。

　　门窗应经常维修，防止因关闭不严而使室外的噪音传入。窗户开启后应固定好，不能随风晃动，窗户上的玻璃要嵌牢，这样才能避免因震动而带来的响声。窗户应装上窗帘，以调节室内光线的强弱并阻挡、吸收室外的噪音。冬天可用厚薄双层窗帘，薄的可用纱料料子，以使室内光线减弱并趋柔和，内帘可用质厚、柔软的布料以保温、遮光和减弱噪音。夏天还可以用竹帘，塑料百叶窗，即可隔热，也可阻挡一部分噪音。

　　但是，尽管人们做了很大的努力，也只能减少室内的噪音，并不能完全阻断或使其消失。那些接触家电噪音较多的人应多吃一些维生素丰富的食物和瓜果、蔬菜。