体育锻炼对儿童生长发育有着重要的影响，可以增强肌肉和骨骼的发育，加深呼吸，促进血液循环和新陈代谢，还可以增进食欲和预防疾病。1岁以前的婴儿（宝宝），由于运动机能发育较差，不能独立进行活动，身体经常处于一种姿势，这对他们的身体发育极为不利。因此更应重视婴儿（宝宝）的身体锻炼。所以，成人应该帮助他们身体各部得到充分活动，受到锻炼。婴儿（宝宝）从2个月就可以开始在成人帮助下进行一些被动性的活动。婴儿（宝宝）被动体操适合2～6个月的孩子（宝宝）。体操包括伸展、扩胸、屈肘、双屈腿、翻身及举腿运动等，是完全在成人帮助下进行的。主被动操则适于6～12个月的婴儿（宝宝）；包括扩胸。j二肢、肩部、单屈腿及起坐运动等。它是在成人适当帮助下，逐渐增加带有被动性质的主动动作。婴儿（宝宝）体操每夫进行1～2次，这是1岁以前婴儿（宝宝）的有效锻炼方法。婴儿（宝宝）从4个月开始，还可以训练爬的动作、翻身，扶持下坐直，用手托其手站立．牵其臂由仰卧变成坐位，或扶其腋下使其站立等。逐渐增加在围框内学走，扶住小车或带轮子的椅予走路等，由易到难。经常做操和锻炼活动的婴儿（宝宝），吃得好，睡得香，精神饱满，情绪愉快，有利于儿童体力和智力得到早期发展。