位于东经103．9°，北纬24．8°，在云南省东部。元置师宗州，据《师宗县地志资料》：“改土设州时，土司名师宗，因名其州曰：师宗州。”清改县。一说县南有宗孟山，师宗水北流至县东南，会县内诸水，北入罗平，县以水名命名。又据《元史》：“其后师宗据匿弄甸，故名师宗部，至元二十年立为州。”以部落名县。