柚子几天吃一个比较好

本人喜欢吃水果，并且吃完没有任何不舒服的，所以一个普通大小的柚子最多一天消灭它，有时候甚至是两个小时内的事

柚子一天吃多少合适

柚子一天吃多少合适： 柚子的热量低，不会导致发胖，但是柚子属于寒凉性的水果，如果一次吃太多的话，会导致肠胃受到损伤，所以一天最多吃200克就好了，也就是两到三瓣。

如果本身肠胃功能就不太好的人群，那么就要在这个基础上再减少一点才是合适的。

睡觉前吃柚子好吗

睡觉前吃柚子好吗： 睡前吃柚子虽然不会导致身体发胖，但是一般不建议睡觉前吃柚子。

首先，睡前身体的各个器官是处于一个休息的状态的，如果这个时候吃柚子的话，会迫使它们继续工作，增加负担。

另外，柚子里面的水分比较多，临睡前吃，会导致夜间尿液增多，增加肾脏的负担。

最后，柚子虽然热量低，但是含有一定的糖分，这些多余的糖分会在我们的体内转化为脂肪，虽然量不多，但是也有增加肥胖的风险。

所以睡前两个小时尽量不要吃柚子。