煮红薯玉米板栗在坐车的时候吃

红薯能和排骨一起炖，具体方法如下：

食材：排骨、红薯、板栗、生姜。

1、排骨洗净（锅内烧开水放入排骨飞水，捞出洗净），红薯去皮，姜适量。

2、板栗洗净用刀在上面拉一刀（不要切开，把壳切破就成）。

3、红薯去皮切滚刀块。

4、所有材料放入砂锅炖40分钟，吃前放少许盐即可。

5、出锅

板栗玉米煮多久能熟

板栗玉米煮多久能熟： 板栗玉米一般需要先用大火煮开，然后再改成小火煮20分钟左右，如果是甜玉米，水煮开以后大概再煮10分钟左右就可以了，如果是糯玉米需要的时间就会更久一些。

板栗和什么搭配营养价值高

板栗和什么搭配营养价值高： 板栗中富含多种维生素和矿物质，所以它具有养胃、益气、补肾、消肿等作用。

而红枣则具有补血、养神益气、生津等作用。

将板栗和红枣配搭食用，对于肾虚者、腰酸背痛者以及尿频者都有明显的食疗效果。

鸡肉

板栗和什么搭配营养价值高： 将鸡肉与板栗搭配烹饪能够补肾、益脾，而且它们做出来的佳肴味道香糯可口，可以提高人们的食欲。

所以板栗烧鸡是补身的一道营养菜谱。

鸡肉可以和李子一起吃，可以补充蛋白质，还可以有补肾健脾的作用。