石榴一天吃多少

石榴一天吃多少： 一般建议一天食用一个。

虽然石榴是一种口感和营养价值都不错的水果，但是并不建议食用过多，以免出现上火症状，影响自身健康，一般建议一天食用量不超过一个，适量的食用，不仅能够补充石榴中维生素、矿物质等营养，还具有生津止渴、止泻止血等功效。

哪些人不宜吃石榴

哪些人不宜吃石榴： 在正常情况下食用石榴并不会有很大的问题，但是以下几类人群需要注意：

便秘患者

哪些人不宜吃石榴： 石榴具有收敛的作用，对于便秘患者一般不建议食用，以免加重症状，而且石榴是一种温性水果，会增加体内阳气，对便秘情况不利。

肠胃炎患者

哪些人不宜吃石榴： 石榴中含有丰富的鞣酸物质，食用后会刺激胃酸分泌过多，对于肠胃炎患者来说，不利于病情的恢复。

糖尿病患者

哪些人不宜吃石榴： 石榴中含有一定的糖分，食用后会升高体内的血糖含量，而糖尿病患者并不能很好的控制体内血糖含量，会加重病情，影响自身健康。