医疗保健专业调研报告显示，青春痘产生的原因主要有以下几个方面：

青春痘的产生原因和去除方法

1、喜欢洗脸，一天洗脸超过2次以上，过度洗脸刺激皮肤分泌更多油脂。

2、流汗或洗脸后，没有随手把脸擦干的习惯，弱碱性的汗水有利于细菌繁殖，中性的水质会稀释皮脂膜的酸度，让抵抗外菌侵入的能力减弱。

3、习惯摸脸，摸头发或是有用手托腮的习惯，手上的污垢会因此沾到脸上而产生青春痘。

4、爱吃肉、油炸食物、甜点，不爱吃青菜水果，光吃肉不吃蔬菜水果导致消化系统不正常，体内毒素堆积。

5、喜欢吃速食、泡面当宵夜，容易造成便秘，诱发青春痘、痤疮。

6、经常熬夜到12点，造成内分泌紊乱，让皮脂腺过度分泌。

7、睡前不爱做运动。睡前做些伸展运动可适度帮助肠胃蠕动，促进新陈代谢，帮助排出毒素。

8、不爱喝水，肌肤缺水毛孔排出油脂就更增加。

9、没有定期更换寝具的习惯，细菌丛生引发青春痘。

青春痘产生的原因比较多，但去除青春痘的方法也很多，有些方法还是比较简单有效的。以下是去除青春痘的一些简单方法：

洗脸法去除青春痘：

通过洗脸也能达到去除青春痘的效果。首先准备一条干净柔软的干毛巾和一块刺激性小的中性肥皂；把香皂在温水（22-23度）中揉搓起泡，然后用双手把泡沫捧起来洗脸，大约洗1分钟左右。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。

接着用热水（38-40度）清洗约20秒，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。若用淋浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热水），一边用手指肚轻轻敲打面部。再把水调温喷淋20秒。用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。

水果法去除青春痘：

1、西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对预防青春痘有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为维生素C的仓库。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，痘印消退。

2、柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

3、木瓜和牛奶敷脸：用搅拌机打碎，敷在脸上，二十分钟左右洗掉。坚持一个星期，会有不错的效果。也可以试试每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

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