身边有一朋友脖子上面出现一块白色小斑点，后来到皮肤病医院检查发现确诊为是白癜风，从此他的情绪就不对了，天天神道的，不怎么跟我们说话。

怎样改变白癜风心理抑郁，了解白癜风常识，为患者朋友献上白癜风患者发泄郁闷的四种方式：

1、要正视现实。

很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，正确的面对现实，不要一味固执，能屈能伸。

2、发展自己的兴趣爱好。

通过健身、娱乐、学习和工作来解决烦闷，转移注意力。

3、遇事不慌，稳妥善待。

对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，然后冷静的想办法对付它。

4、发泄心中积郁。

要向朋友诉说苦衷，宣泄愤懑，或悲痛地哭一场，都能释放心理压力。

希望告诫各位患者朋友能有帮助，保持向上、乐观、积极的心态，正确看待自己的人生。

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