大家都知道牛皮癣是一种极为难缠的皮肤病，它会给患者的身心产生诸多不良影响。其实想要避免牛皮癣伤害，最好的办法还是做好牛皮癣的预防。那么如何预防牛皮癣呢，今天我们来教大家预防牛皮癣的三大高招。

一、减少过敏因素：是银屑病的重要诱发原因之一。由于饮食或服用，或接触某种物质而过敏者，常可诱发银屑病的发生。患者每次复发后，需仔细回想近来曾服用了什么东西，服用了什么，或接触了某种化学物质，从而使皮肤发红、发痒，继而出现银屑病皮损，那么这种物质今后应尽量避免接触。

二、尽量避免受潮着凉：受风寒侵袭而诱发银屑病的为数较多，由于居住环境潮湿、寒冷，可使本病发生或加重，因此患者应尽量避免大冷大热刺激皮肤，住室保持通风、干燥、温暖。四、精神因素：由于过度劳累，家庭纠纷，亲人亡故，经济问题等使患者精神过度紧张，情绪抑郁，可引起一系列心理反应，导致内分泌紊乱，免疫功能下降，从而促进了银屑病的发生与发展。中医认为，情志内伤，气机壅滞，郁久化火，毒热伏于营血而发生银屑病，因此在遇有不可抗拒的天灾人祸时，患者应尽量控制情绪，尽量保持心情平静，保证充足睡眠，必要时可适量服用镇静剂。

三、避免预防感染：局部感染灶是诱发银屑病的一个重要原因，尤其是感冒后，併发扁桃体炎、气管炎，需要积极治疗，尽量缩短病程，扁桃体反复发炎，与银屑病发作有密切关系者，可考虑扁桃体切除术。这一点对青少年患者尤为重要。

如果大家都能够做好以上的几个步骤，就可以大大降低牛皮癣的患病几率，只有这样才可以把牛皮癣抵御在身体之外。牛皮癣的预防是一个系统的过程，日常饮食护理，生活作息都可能都会对预防牛皮癣起到一定的影响。

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