大部分人，尤其是女性朋友早就过了青春期，并且皮肤也不算是十分油性，却出现了反常的青春痘。这说明，你的雌激素总是不断上下浮动，对于身体始终达不到一个适应的度量。但是痘痘说来就来，越是担心，它越来。有什么办法可以预防青春痘呢？特别是预防青春痘突然来袭的应急方案。专家给出了答案：

预防青春痘4应急方案

1、在睡前一小时点上香薰、泡个热水澡，然后使用具有镇定、减压之效的身体乳液来缓解紧张的心情，睡个安稳的好觉，压力成人痘自然无踪影。

2、最紧急有效的就是冷热疗法，就是先用热水洗脸，然后再用冷水洗一遍。

3、还可以用蒸汽蒸脸，蒸汽可起到疏通毛孔，抑制皮脂分泌。

4、同样也可用黄瓜作面膜，可使皮肤收敛，令皮肤光滑不油腻。

预防青春痘的辅助食物

苦瓜：含有维生素B、维生素C，对于降火去暑有显着功效，可治疗肝火旺盛引起的青春痘及雀斑。

海带：含有丰富的矿物质，经常食用能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

预防青春痘的急方案，是必须牢记的，但是青春痘的预防不能尽靠紧急预防。专家提醒，预防青春痘还要做足基础对策。锻炼身体可以达到精神放松的目的，达到调整细胞代谢，调节皮脂分泌的目的。饮食结构也要注意合理，尽可能的少吃辛辣，高热量油炸的食物。有条件可以多喝绿茶，绿茶含单宁酸，对青春痘的治疗也是极其有帮助。

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