很多人在青春时期，都发生过青春痘，它的发生与很多因素有关，它不是不可预防的。很多人因为青春痘的发生，表现得不自信，它对病人的心理影响总是是难以忽视的。下面，就请有关皮肤病专家来为大家讲解一下青春痘的预防。

专门研究皮肤病的一些专家指出：青春痘发生隐匿，但其不是无迹可寻的！许多人常常有一下子摸摸东西，一下子摸摸脸的小毛病，这是非常不好的习惯，因为东西上的污垢沾染在手上，等到不注意时便会沾染于脸部的肌肤上，造成细菌的滋生，而产生青春痘，所以请避免不必要的手与脸的接触，而额头前的刘海也容易刺激皮肤，应尽量将它往上梳。常常与脸部接触的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时常保持清洁，保持清洁的最好方法，就是时常清洗，并曝晒于艳阳下，由于紫外线具有杀死细菌的效果，使得细菌无法生长，所以请养成彻底洗净床单、被子的习惯，洗后还要拿出来晒晒太阳。

需要注意的是，饮食结构的科学合理是预防青春痘的关键之一，大家在饮食上一定要少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服。

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