自古以来，我国人民很早就懂得晒太阳对人体有益。俗话说：“日光常照临，百病不近身。”古人养生之道还有“曝背”之说。《三国志》秦宓答王商书：“仆得曝背于陇亩之中，安身为乐，无忧为福。”唐李颀诗：“百岁老翁不种田，唯知曝背乐残年。”可见，古人深知日光浴的好处。近代医学认为，进行日光浴，借助日光中的紫外线辐射，可使皮肤中的胆固醇类物质转化为维生素D，对活跃新陈代谢，健全神经系统功能均有裨益。