本文整理了包含营养的段落、长句子，共13个，每一段100字左右。作者有蔡康永、孙犁、贾乃亮、秦文君、任志强等。

1、当理想不再成为财富/身上又没有可卖给明天的时候/一堆时代的果核/被准时从桌上清除/这是最后一种滋味/心脏已无力承担的营养/失意者的胃口从盘边撤退/遗传的因素很多/即使是一个完整的果子/皱起的脸面以及岁月削过的地方/已不是鲜血的泉眼/还有一次表达遗憾的机会/那就是一旦闭眼就不必再沉默了。

2、鸡生蛋，鸡也拉屎，但你肯定只吃蛋，不吃屎的。对鸡如此，对人亦然：每个出色的人，都会生蛋，也会拉屎。例如他很会开公司，那你就买他家股票来赚钱，至于他乱说话，你就不用学。你最要紧是多吃鸡蛋，少理鸡屎，吸取营养，壮大自己。很多人放着蛋不吃，整天追究屎，难道你靠吃屎能变壮大？——蔡康永

3、文坛已成了个庞大的跳蚤市场，里面堆满了腐败、狂妄、虚伪、投机、变态的一大批推销商、自大狂、逃税者、投机分子、青春期或更年期疾病爱好者、营养不良的运动选手和面容苍白的业余精神贵族，他们戴着各式各样的面具进进出出，喧器、轻浮、骚动、虚假、懦弱、浮肿、摹仿成性等等。

4、很多人，很多事，也只能选择性的听，选择性的选择，如果要满足所有人的愿望，那么就连自己的轮廓也找不到了。听的时候要再虚心一点，好的营养要机灵的吸收，不同的意见也不要抗拒，先存着。但结果，要忠于自我。

5、儿童诗不可能直接给社会带来经济效益，但它却能起到振奋精神，鼓舞斗志的作用，它是当代少年儿童不可缺少的精神财富。可以说，儿童诗不仅仅是诗，它还是属于大众的，属于人民的，属于祖国的未来一代的营养品。我真诚呼唤新世纪会有更多优秀的儿童诗出现，呼唤有更多的执着于儿童诗创作的年轻诗人出现。

6、如果只谈艺术，我们就应该从唐宋以前的散文，多吸收一些营养。从司马迁、嵇康、柳宗元、欧阳修那里，多学习一些东西。其中主要的经验，是所见者大，而取材者微。微并非微不足道，而是具体而微的事物。——孙犁

7、凌晨四时刚过，当然天还没亮。素洁的山羊们正沉潜在平稳的集约性睡眠中。窗外田野排列的橄榄树将继续吮吸一会儿富有营养的深重的黑暗。月照例有。月犹如闷闷不乐的司祭一般冷冰冰地蹲在屋脊，双手捧出不孕的海。

8、中国社会的文化病态，它利用市场和广告曲诱导读者，去阅读那些没有营养甚至有毒的精神读物，而不是训练他们学习古典文本，并克服阅读障碍。这样做的结果，只能令世人与传统日益疏远，而沦为商业浅阅读的囚徒。

9、读书到底是为了什么，如果我们排除做学问很实际的目的，读书就是我在吸取营养，把自己丰富起来。我自己感觉，读书最愉快的是什么时候，是你突然发现“我也有这个思想”。最快乐的时候是把你本来已经有的，你却不知道的东西唤醒了。

10、最美的时光，是早上家人给你准备的爱心营养早餐；是蓝天白云和阳光灿烂的好天气；是上班路上陌生人一个善意的微笑；是楼下咖啡店飘来的一缕浓郁的清香；还是信心满满地迎接新一周的工作与学习。生活中每一刻都是最美的时光。——贾乃亮

11、每个孩子最初都是对世界充满兴趣的，只不过孩子的好奇心和探索欲被家长压制了。有很多家长太注重成绩、学业，扼杀了孩子体验和探索的机会。一个孩子只有对世界保持好奇心时，才会如海绵般吸纳到各种营养，滋养他的心灵。——秦文君

12、平衡，是一种美好的境界。生态平衡了，就会风调雨顺；营养平衡了，身体健康就能得到保障；而劳逸的平衡，使人精力充沛；心理的平衡，让人舒坦愉快……平衡需要一种胸怀，学会平衡，就能站立起来。——任志强

13、那夜的雨水即是我的河流。13年来我曳尾其中，所见只有猩红的大嘴和森森的长牙。我曾经血流满身，皮开肉绽，终于生出了一身鳞甲。这河中别无营养，我以淤泥为食，以漩涡为家，久而久之，每一个鳞片都变成了刀。