蒲窝乡解放前为镇，解放后设蒲窝区；1956年撤蒲窝区归坷台区；1957年撤区并乡时分属城关、蒲窝乡；1958年公社化时分属中台、百里公社管辖；1961年归灵台公社，同年12月设公社时，沿用合作化时五星农业合作社名称，取名五星公社（驻四郎殿）。

1982年更名为蒲窝公社，1984年更名为蒲窝乡。蒲窝因其位于蒲谷尾而得名。