牛皮癣患者心理所受的伤害，不是一般人能够理解的，他们往往会给自己特别大的压力，神经的那个玄时时刻刻都紧绷着，专门研究皮肤病的一些专家告诉大家，牛皮癣患者若是长此以往的下去，对病情没有一点点的好处，那么，如何做好牛皮癣患者的心理辅导医生呢？让我们跟着专门研究皮肤病的一些专家的脚步一起来学习一下吧。

专门研究皮肤病的一些专家特别介绍，首先患者遇事不要着急生气，不要产生过大的生活压力，保证充足的睡眠时间要保持良好的心态，这样对于牛皮癣的康复有才会有所帮助。一帆风顺、马到成功、心想事成，是每个人的良好愿望。然而现实生活中，不如意，不顺心的时候很多，失败，挫折随时都会发生。心理健康的人，能够顺利化解这些烦恼而生活得潇洒自在。

然后还是许多人就被这些烦恼所困惑，甚至丧失生活的勇气而产生“心理障碍”。心理障碍得不到及时消除，不仅损害身心健康，而且影响正常的工作、学习、生活。殊不知，有很多正常人就是由心里压力过大，从而导致了牛皮癣病的发生；还有许多已经痊愈了的牛皮癣患者，遇到了一些不顺心的麻烦事，一时没转过弯儿来，就又诱发了牛皮癣。重视心理素质的调养，学会调整异常情绪，善于解除心理矛盾，对牛皮癣患者的康复都有重要积极的意义。

心理康复建议一、牛皮癣患上要学会反向思维，面对现实。很患者的烦恼由于对生活的期望值过高，看着别人比自己好，“梦想”突然发财，超过他人，反过来和更多不如你的人比，别人又该如何呢？应该通过反向思维调解心理平衡。

心理康复建议二、牛皮癣患上要转移注意力。遇到烦恼琐事，尽量克制自己的情绪，努力将注意力转移到学习工作，娱乐等其它感兴趣的方面，尽量把烦恼的事转移。暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境，出去旅游散散心，眼不见，心不烦，时过境迁的态度。

心理康复建议三、牛皮癣患上要学会屈服。凡事较真，一时固执，硬要和自己过不去，肯定烦恼重重。在现实生活中，做事在大原则不改变，不受影响下，一些细小枝节问题上的让步，妥协，是将军的风度和姿态。要学会能屈能伸，能进能退，安然也。

心理康复建议四、牛皮癣患上要培养自控能力。患者在日常生活中就要注意心理素质的培养和锻炼。对于不开心或烦恼的事要承认其发生的合理性和必然性，不要杞人忧天，做到足够的心理承受力和思想准备，冷静地想办法解决它。

心理康复建议五、牛皮癣患上要用适当的方式发泄情绪。患者学会释放和减轻心理压力；或者打打球，跑跑步，消耗体力，帮助缓解心理压力：选择知心的人，向知心的朋友直率地诉说苦衷，倾吐积郁，甚至痛快地哭诉一场来减压。

专门研究皮肤病的一些专家特别的强调，牛皮癣患者以及患者家属都要做好患者思想工作，只有积极开朗的心态接受治疗，才能够使病情快速好起来，才能够快速的像正常人一样生活，希望牛皮癣患者能够牢记以上五项建议，在此，祝愿说有的牛皮癣患者都能够健康快乐，早日康复。

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