夏天天气炎热，大家都是清凉打扮，这也裸露在外的皮肤就容易患上皮炎。皮炎患处都是瘙痒难耐，一抓就疼痛难忍，一般抓过后起红疹有碍瞻仰，对我们正常的工作生活和社交造成很大影响。夏季常见的过敏症主要是过敏性皮炎，包括湿疹、日光性皮炎（紫外线过敏），防晒化妆品过敏等。那么，大家要注意怎么保护我们的皮肤呢，下面我们来说说。

首先要尽量别在太阳底下曝晒，紫外线对于我们健康体质的皮肤危害不小，更何况对过敏体质，强大的紫外线穿透能力强，可以穿透皮肤表层，深入真皮以下组织，可以破坏胶原蛋白，弹性纤维组织等皮肤内部的微细结构，产生皱纹和幼纹，令皮肤松弛衰老，是令皮肤过敏发炎的主要原因。

其次是从衣食住行上注意远离过敏原，不要穿化纤衣物、塑料凉鞋；怎样预防皮炎？尽可能少吃或不吃生猛海鲜；保持屋内湿度，过湿和过干对皮肤都不好；选择防晒化妆品前先在局部试用，确认不过敏再大面积使用。

最后夏季白头较长，天气炎热，往往人睡眠时间短、睡眠质量差，这也会导致皮肤病等过敏症经久不愈。因此睡眠休息一样十分重要。

夏天是皮肤病的多发期，大家要多注意皮肤的防晒，保湿补水，饮食要尽量避免容易过敏的食物，不要吃海鲜，牛肉，羊肉，鱼类，豆类或者其他辛辣刺激性食物。少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等。保持心情放松，要养成良好的生活习惯，对预防皮肤病很重要。患上皮炎的时候不要反复抓痒，不要把皮肤抓破，应该去医院在医师指导下用药。

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