随着年龄一年一年的增长，脸上越来越暗淡无光了，还频频受到黄褐斑、老年斑等色斑的困扰。这让生活幸福指数大大折扣，为此养生专家给女士们推荐一款美食祛斑疗方，即用黑豆和雪梨这两种食物搭配，经常食用对面色晦暗，面色缺乏光泽，以及易滋生色斑和黑眼圈等问题得到较好的改善。

养生专家还提到，黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。

解读黑豆。黑豆俗称黑小豆，与黄豆同属大豆类。味甘、性温、无毒，入心、脾、肾三经。有补肾滋阴、补血明目、除湿利水之效。主治肾虚腰痛、血虚、视物不清、腹胀水肿、自汗盗汗。雪梨，味甘、性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等，具有生津润燥、清热化痰之效。

护肤专家解说黑豆和雪梨的功效，从中医角度看，女子以血为本，血可以说是女性美容最重要的物质基础。故调血是女性修“神”养“形”的主旨，调血包括补血、活血、凉血，分别相对血虚、血淤、血热者，目的是要恢复其旺盛、畅通而有条不紊的状态，从而发挥滋养的作用。因此黑豆和雪梨两种食物一同炖煮，可改善面色晦暗无光泽、易生色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、易生痤疮等皮肤问题，同时可治疗肺阴亏虚所致的毛发柔弱、色白等症。做法：取黑豆30克，雪梨1～2个，将梨去皮切片，加适量水和黑豆一起放在锅内，先用大火煮开，再用小火煮烂。吃梨喝汤，连吃1个月后，就能见到明显的效果。

如果说爱美是女子的一大天性，相对来说色斑简直成了一大噩梦，爱美的你怎能容忍不完美在脸上视人呢。如果你没有条件和精力去美容院或高昂的化妆品来调理淡化色斑，不妨试试养生专家给你推荐的饮食小贴士，黑豆搭配雪梨祛斑。效果到底如何，口说无凭，可以亲自尝试。

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