牛皮癣是一种容易反复发作的慢性疾病，其病情迁延难治，给人们的正常的生活和工作造成了一定的影响。因此，牛皮癣患者应积极配合医生的治疗，同时做好牛皮癣的预防保健，对疾病的恢复有好处。那么，如何做好牛皮癣的预防保健工作呢？

1、做好后背的保健

由于牛皮癣的发病给人们带来得了严重的危害，因此应做好后背的保健工作。当患者在感冒以后，还是按摩背部或进行刮痧，可以激活背部免疫细胞。牛皮癣患者在平时也可采用热水袋热敷、配处方药敷背等方法对抵抗感冒，对增强身体的免疫力很有益处。

2、做好脚步的保健

做脚步的保健，可有效促进牛皮癣的恢复。由于脚部的穴位很集中，且对应着人体的五脏六腑。因此，牛皮癣患者采用热水浸泡、搓脚、叩击、按压等多种方式，可以起到温经通络、开窍醒脑等作用。

3、做好脊柱的保健

牛皮癣的发病会危机到人们的脊柱，因为脊柱是人体神经中枢，并且直接连接大脑。牛皮癣患者做好脊柱的保健，对于刺激神经系统功能、增强大脑功能、调节脏腑功能、提高机体对病毒的抵抗力有很好的作用。

4、做好肚脐的保健

日常生活中，适当的运动锻炼有助于增强自身免疫力，当牛皮癣患者在对肚脐进行适当的热敷和按揉，能有效调整人体气血、改善体内脏腑功能。热敷时，可用略高于体温的热水袋或热毛巾，轻轻敷在肚脐上，数分钟后取下，每天坚持敷1-2次。按揉肚脐时，牛皮癣患者可将手心放在肚脐上，采用逆时针和顺时针交替的方法轻揉肚脐及四周。

以上已经详细介绍了牛皮癣的预防，相信大家已经有了更多的了解。牛皮癣患者应保持良好的心态、规律的生活方式和良好的饮食习惯，可有效缓解牛皮癣的症状。牛皮癣患者应早休息早治疗，以便于补充睡眠时间，避免各种不良因素的影响诱发牛皮癣的发生。

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