相信大家对于白癜风都不陌生，尤其是白癜风患者，只要听过他们对于白癜风的感触，相信很多健康的人们都会说，希望我们不要患上这种疾病，千万不要被白癜风拖累，而既然我们产生了这种想法，我们应该从哪些方面着手呢？

一、纠正偏食，养成良好的饮食习惯，做到合理膳食与营养平衡

注重饮食营养，制定科学的膳食食谱和养成良好的饮食习惯对本病的预防和治疗具有重要意义。按科学食谱用餐，养成一日三餐的饮食习惯，才能保证机体充足的营养供应。

二、加强自身休养，保持乐观情绪

人们在生活和工作中会经常遇到一些坎坷和不愉快的事情，给心理和精神上造成压力，如不及时进行化解，即会造成机体生理功能紊乱而导致许多疾病的发生。在生活和工作中要加强自身素质的休养，努力处理好家庭与社会、亲友与同志的关系，减少嫉妒和猜疑，避免人间争斗，养成良好道德素质。与人为善、助人为乐，遇事先为他人着想，便能万事看开，将一切烦恼抛之九霄，活的开心，活的舒心。保持心理平衡，方能维持生理平衡，才能预防疾病的发生，永葆人生的健康。

三、避免环境、食品污染对人体的损害

人口的迅速增长与工业的快速发展，使生态环境受到了不同程度的破坏，各种污染物给人类的健康造成了一定影响。但治理好环境需社会多方面的努力和配合，它是一项长期的工程。对于每个人，特别是白癜风易感人群,则应采取一些有效的自我防护措施，避免或减少有害物对机体的损伤。

预防白癜风要注意白癜风的自我防护：

1、不可用刺激性强的化妆品和外用药。

2、最好采用、中西药结合、饮食、精神疗法等综合疗法治疗。

3、有一点很重要，就是患者应积极配合医生，持之以恒，坚持治疗。

4、适当增加日晒，但切忌过度，以防晒伤。

5、发现白癜风后要尽快到医院检查确诊，争取早期治疗。病程短、面积小白斑，治疗效果相对较好，不少病人可以完全治愈。

6、生活要有规律，避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中。

7、避免皮肤外伤，以免发生同形反应。

如果我们想要预防白癜风，我们可以从上述的三个方面着手，我们可以注意纠正偏食，养成良好的生活习惯，第二是要注意加强自身的修养，除了上面的提到的两个方面，我们还要注意保护环境，避免污染。

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