皮肤病介绍：白领成为黄褐斑高发的人群，她们的脸蛋往往没有白领这两个字那样白皙动人？那么白领的黄褐斑是怎么来的呢？基本上都是“累”出来的。经常性的熬夜、应酬的酒精、工作压力，让这些斑点“春风吹又生”。所以工作压力大、容易长斑的女性应该特别注意“吃掉”黄褐斑。

首先，饮食上要注意多吃一些富含维生素C的食物，还要补充适量蛋白质，如豆制品、牛奶、西红柿、猕猴桃、藕、苹果、梨、西瓜等水果，蔬菜类里面的如菠菜、黄花菜、黑木耳等，给皮肤提供丰富的营养。另外，还需要注意保持大便通畅，排出人体毒素。便秘和腹部宿便者可以常喝一些乳酸菌饮品、酸奶等等；作息有规律，保证充足睡眠，对于阻止色斑的生成也有一定作用，对于那些工作压力大的女性，建议要适当地释?a href='http://www.baiven.com/baike/223/303175.html' target='_blank' style='color:#136ec2'>庞裘魄樾鳎３钟淇煨那椤?/p>

色斑患者平时少吃酱油、咖啡、可可等带深色素的食品，以及葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等辛辣刺激性食物。同时别用激素类软膏和刺激性化妆品，以尽力降低色斑的发生率，保持白皙润泽。

以上是小编为你整理吃掉黄褐斑的秘诀。小编温馨提示，那些工作压力大的白领，一定要合理膳食，多吃一些富含维生素C的食物，少吃一些辛辣刺激的食物。同时要远离电脑辐射，保持充足睡眠，这样才能让皮肤白皙动人。

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