患了荨麻疹，很多人第一个想到的，就是如何去治疗，但是很少想到如何去呵护。一味的去治疗了，却没有呵护。则会导致荨麻疹频繁的复发，给生活上带来很多不必要的麻烦。我们究竟该怎么样呵护荨麻疹呢？

1、不要去抓：一般人对于皮肤痒的直觉反应都是赶紧用手去抓，可是你可能不知道，这个动作不但不能止痒，还可能越抓越痒，主要是因为当你对局部抓痒时，反而让局部的温度提高，使血液释放出更多的组织胺（过敏原），反而会更恶化。

2、不要热敷：有些人痒到会想用热敷，虽然热可以使局部暂时获得舒缓，但其实反而是另一种刺激，因为热会使血管紧张，释放出更多的过敏原，例如有些人在冬天浸泡在热的温泉或是澡盆中，或是保暖过度包在厚重的棉被里都很有可能引发荨麻疹。

3、避免吃含有人工添加物的食品，多吃新鮮蔬果。油煎、油炸或是辛辣类的食物较易引发体內的热性反应的食物少吃。

除了以上几点，还要提醒大家的是，荨麻疹的是因为体质的问题才会久治不愈。我们要学会和荨麻疹“和平共处”，千万不要自暴自弃。平时多吃含有维他命和碱性食物。而且，还要适当的加以运动，增强机体免疫力。

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