痤疮在生活中是最为常见的了，很多的人对此真是苦恼不已，因此在生活中我们就要提早的做好一些预防，要知道痤疮并不是青春期才有，很多成年人由于各方面的习惯也会导致痤疮的发生。那生活中应该如何预防痤疮呢？本文就来为大家做一个详细的具体的介绍。

生活中预防痤疮，做好以下几点：

1、注意手部清洁

避免未清洁过的手与脸接触，而造成手上细菌滋生，尽而产生痤疮。常与脸部接触的物品，要时常保持清洁、时常清洗，使得细菌无法生长，这一点很重要。

2、养成每天运动的习惯

适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果。避免时常熬夜，这对于肌肤也有很大的伤害，良好充足的睡眠，能让肌肤受到完善的保养。

3、饮食

甜点、花生等果仁类此一类的食品，应尽量少吃，多吃含纤维素，及维他命C的蔬菜水果。因为糖份多及碳水化合物多的点心，最容易造成痤疮。

速食、零食食品，也应少食，容易造成便秘，应多吃一些天然不含人工添加物的食品，也是预防痤疮，不可或缺重要因素。患者应常吃蔬菜，也是一个杜绝痤疮的好方法，此外，均衡的饮食，有助于身体的健康，就能减少痤疮的发生率。

4、疏通毛孔

当面部出现粉刺时，打一盆热水，把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸，置于升腾的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分钟，促使毛孔打开，再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头（5-7号）的针帽，或粉刺器，柔和地挤压粉刺边缘的皮肤，即可将粉刺挤出来。此法不易损害附近皮肤，不致留下疤痕。

生活中如何预防痤疮呢？上文就从四个方面来为大家进行了介绍，其实这些预防的方法都是我们生活中的一些小习惯，因此预防痤疮就得从我们日常的一些生活习惯着手，希望大家多加的注意，改掉自己的一些坏防止痤疮的出现！

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