白癜风是皮肤科疾病的一种，由于其具有复发性和顽固性一直以来都被视为最难治疗的皮肤科疾病之一。白癜风患者发病率在中国一直以来都高居不下。而如果我们能够做到一下三个方面就可以有效的预防白癜风。

保持愉快的心情由于精神刺激可以引发白癜风，因此，患者在接受治疗时，要避免受到任何刺激。因为忧虑、恐惧、悲观等情绪，都会影响患者的神经功能，不仅不利于治疗，还有可能加重病情。

经常晒太阳由于白癜风的发生，是因为受遗传、免疫、精神等因素的影响，引起局部皮肤和毛囊内黑色素合成出现障碍。而阳光中的紫外线能促进黑色素代谢，所以适当晒太阳，能使黑色素细胞转移到皮层中，使肤色加深，从而有利于白癜风的治疗。但在炎热的夏季，阳光中的紫外线反而能抑制黑色素的代谢，不利于黑色素的合成，所以，夏日应避免阳光的照射。

合理饮食饮食中缺乏酪氨酸也会影响黑色素的合成，因此白癜风患者应多吃一些富含酪氨酸、锌、铁等物质的食物，如瘦肉、蛋、各种动物内脏、牛奶、丝瓜、茄子、胡萝卜等新鲜蔬菜及豆制品等。

白癜风是不容易治疗的皮肤科疾病，而如果朋友们在生活中能够注意到三个方面：保持心情的愉快，经常晒太阳，合理的饮食就可以有效的预防白癜风了。在此，希望大家都健健康康。

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