牛皮癣是一种很容易复发的疾病，所以不管在治疗时还是在治疗后，日常生活保健都是不可忽略的。专家建议，在采用科学的治疗方法的同时，在配以日常生活的黄金法则，一定可以达到临床治愈的目的。牛皮癣患者应该遵循日常生活中的那些黄金法则呢？

1、牛皮癣患者吃补药的黄金法则

吃补药的最终目就是希望能够完全吸收，临睡前补钙可使钙得到充分吸收和利用。上午8点消化系统的吸收功能最低，最适合服用维生素类补品;如果将铁剂留到晚上19时服用，比起早上服用，疗效更理想；人体的血钙水平在午夜至清晨最低。

2、牛皮癣患者喝茶的黄金法则

牛皮癣患者在餐后一定不要喝茶，茶叶中含有的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰正常铁的吸收，久之易诱发缺铁性贫血。盲目喝茶，不仅起不到保健的作用，甚至会让身体越喝越差。据了解餐后一小时为饮茶的最佳时间。喜欢饮茶的牛皮癣患者不妨选择这个时间点，尽量不要空腹饮茶，否则茶会稀释胃液，降低消化功能。

3、牛皮癣患者吃水果的黄金法则

牛皮癣患者尽量选择在两餐之间吃水果，一般人习惯饭后吃水果，但营养学家却赞成饭前1小时吃水果（少数水果除外）。牛皮癣患者两餐间吃水果不仅能更充分吸收营养，还能补充身体能量的不足，减轻饥饿感。

4、牛皮癣患者健身的黄金法则

牛皮癣患者的健身时间尽量选在16时~18时这段时间内，这段时间人的体温上升，肌肉的力量和弹性达到顶点，而且肺活量和心脏功能更强。同时，您的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最好，尤其适宜网球、排球、举重和消耗脂肪的有氧运动。

牛皮癣患者日常生活的黄金法则还有很多，患者可根据自己的病情选择适合自己的黄金法则，对于牛皮癣这种难缠的疾病，光靠日常生活保健是不够的，患者一定要到专业的正规医院进行治疗，才有可能摆脱疾病的困扰。

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