白癜风是很难治疗的一种疾病，在预防时也不是一时就能解决问题的，预防白癜风是一项十分艰巨的事情，这个过程需要很长的时间，所以人们一定要引起重视。根据专家分析，在预防疾病的过程中一定要坚持不懈才行，预防白癜风要做到以下几个方面：

第一、膳食合理

白癜风的预防工作需要合理的膳食，饮食中缺乏酪氨酸也会影响黑色素的合成，因此白癜风患者应多吃一些富含酪氨酸、锌、铁等物质的食物，如各种动物内脏、牛奶、瘦肉、蛋、茄子、丝瓜、胡萝卜等新鲜蔬菜及豆制品等。

第二、心情愉快

白癜风的预防工作需要保持愉快的心情，因为忧虑、恐惧、悲观等情绪，都会影响患者的神经功能，不仅不利于治疗，还有可加重病情。而且精神刺激可以引发白癜风，因此，白癜风的预防工作中患者要避免受到精神刺激。

第三、避免暴晒

白癜风的预防工作需要避免太阳直射，适当晒太阳，能使黑色素细胞转移到皮层中，使肤色加深，从而有利于白癜风的治疗。但在炎热的夏季，阳光中的紫外线反而能抑制黑色素的代谢，不利于黑色素的合成，而且白癜风的发生，是因为受遗传、免疫、精神等因素的影响，引起局部皮肤和毛囊内黑色素合成出现障碍。而阳光中的紫外线能促进黑色素代谢，所以，炎热的夏天白癜风的预防工作中一定要避免日光浴。

通过这几点的认识一定能理解到白癜风的预防过程是很艰巨的任务，不是一时半会儿就能解决的问题，大家一定要注意保持良好的心态，不管是什么疾病心情好都会有好处的，不要大家能够坚持，积极预防白癜风就会远离白癜风。

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