据了解，育龄期的女性是红斑狼疮的主要发病人群，男女患者比例大约为1：9，所以，中青年女性一定要特别的注意。

红斑狼疮的出现对大家的危害是非常大的，这时大家在日常生活就要做好红斑狼疮的预防工作，积极的做好预防，从而防止此病的发生，下面就给大家简单介绍一下红斑狼疮疾病预防的方法。

常见的预防红斑狼疮疾病的方法有以下四种：

第一种：注意避免皮肤直接暴露在太阳光下。红斑狼疮患者对紫外线特殊敏感，故外出时要特别注意。另外，某些食物如香菇，芹菜，草头，某些药物如补骨脂，独活，紫草，白疾藜，白芷等能引起光敏感，应尽量不用。

第二种：注意劳逸结合，适当锻炼，节制性生活。红斑狼疮患者在病情处于活动期时，应卧床休息，病情稳定后适当参加一些社会活动，从事一些力所能及的工作，但不宜过劳，适当锻炼身体，注意节制性生活，病情活动期应严格避孕，病情稳定一年以上才可考虑妊娠。

第三种：注意不吃羊肉，狗肉，马肉，鹿肉，驴肉，这类肉食品性温热食，用后不仅会加重红斑狼疮病人的内热症状，而且临床上发现有个别病人吃了这类肉类病情加重，造成不良后果。

第四种：注意补充优质蛋白和多种维生素，少吃含高脂肪，高胆固醇的食物。狼疮性肾炎病人长期有蛋白从尿中丢失，故应及时补充。较优质的蛋白质来源有牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼等。维生素，特别是B族维生素，维生素C对防治红斑狼疮的某些症状大有裨益，应多加补充。

温馨提示：有家族史的朋友们，一定要做好日常预防红斑狼疮病的预防。在此，需要提醒的是，发现此病一定要及时检查和治疗，以免延误病情，耽误治疗。

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