有不少牛皮癣患者在日常生活中还是对日常保健措施比较重视的，不过有的患者不知道应该从哪里入手，或者进行了错误的保健，对自己的病情产生了影响。牛皮癣保健包括许多内容，下面简单的讲一下患者应该注意的事项。

1、充分睡眠。牛皮癣患者最好能够每天有充分的睡眠，不要出现睡眠不足的现象，在夏季牛皮癣患者最好小睡一会。夏季昼长夜短，气温高，人体的新陈代谢旺盛，消耗量也大，容易疲劳，加上夜间炎热，睡眠不安，导致睡眠不足。因此，中午小睡一会，对健康大有裨益，可使身体各系统得到休息，也是防止中暑的一个好措施。此外，牛皮癣患者也不宜谁的很晚，如果休息的很晚，机体就会处于免疫低下状态，不利于病情的减轻。

2、正确饮食。患者的饮食也要关注，在冬天和夏天的饮食是不一样的。在炎热的夏季，冷食是大家非常青睐的选择，可是牛皮癣患者可要主要千万不要多吃冷食。如果胃肠受到大量冷食的刺激，会加快蠕动，缩短食物在小肠里的停留时间，影响人体对事物营养的提高，同时由于夏季气温高，体内热量不易散发，胃肠内的温度也较高，如果骤然受到冷刺激可导致胃肠痉挛，对健康造成不利的影响。

以上这些就是牛皮癣保健方面的常识，因为牛皮癣是一种慢性病，是不可能在短期内治好的，所以患者要做好打持久战的准备，通过治疗措施以及保健措施的综合运用来让自己的疾病好起来。

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