荨麻疹是因过敏而导致的皮肤病，因而也是一种常见的、病因复杂的皮肤病，从医学病理上来说，几乎每个人都有可能患上过敏性疾病的可能，而且临床中的病例也显示，引发过敏性荨麻疹的病因有很多，很难全部统计出来，也会针对人体的不同体质而表现不同。那么荨麻疹病人如何预防这些过敏原呢？皮肤病专家热心提示广大患者，在日常生活中，以下几点可有助于体内自然产生对抗过敏原的机制：

1、不刺激皮肤，不挠，不抓。一般人对于皮肤痒的直觉反应都是赶紧用手去抓，可是你可能不知道，这个动作不但不能止痒，还可能越抓越痒，主要是因为当你对局部抓痒时，反而让局部的温度提高，使血液释出更多的组织胺（过敏原），反而会更恶化。

2、不引起血管充血，不做热敷。有些人痒到会想用热敷，虽然热可以使局部的痒觉暂时不那麼敏感，但其实反而是另一种刺激，因为热会使血管扩张，释出更多的过敏原，例如浸泡在过热的温泉或是澡盆中，或是包在厚重的棉被里保暖过渡都很有可能引发荨麻疹。

3、不吃易导致过敏的食物。避免吃含有人工添加物的食品，多吃新鲜蔬果；油煎、油炸或是辛辣类的食物较易引发体内的热性反应的食物少吃；多吃含有丰富维他命的新鲜蔬果或是服用维他命C与B群；多吃碱性食物如葡萄、绿茶、海带、蕃茄、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、萝卜、绿豆、意仁等。

4、合理作息，调养生息。注意休息，减轻压力，勿过疲累，适度运动。

引起荨麻疹一般都是过敏性体质，很多患者朋友们都是对过敏源过敏引起的。因而找到过敏源对于过敏性荨麻疹患者们缓解病情有决定性的作用。

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