首先要防寒保暖，尤其是四肢。饮食、起居，要有规律。少吃或不吃黏性食物，如黍米面、年糕、芝麻糖之类。应戒除烟酒，避免情绪波动，防止过度劳累和剧烈运动；日常膳食宜清淡，多食新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物。应参加适当的健身锻炼。特别重要的是，发现初期症状要及时到医院检查，并积极治疗，做到早发现，早治疗。