一般来说，偶尔饮一次酒，有一定的催眠作用，可使睡眠时间延长并加深，所以，有人认为：“催眠药物中最好的是酒”。这句话应当辨证地分析。如果一个人生活很规律，每天晚饭时喝少量酒，可起到舒筋活血，松弛精神的作用，这对睡眠有一定的好处；但长期大量的饮酒，则不仅难以催眠，还会导致失眠症。故此，想催眠时饮酒量一定要小，这样才能达到催眠作用。