牛皮癣是皮肤病中的一种，与一般的皮肤病相比，牛皮癣治疗难度较大，许多牛皮癣患者久治不愈而给患者的身心造成了严重的不良影响。对于人们来说，最重要的就是做好牛皮癣的预防措施，今天我们就如何预防牛皮癣来进行介绍。

预防牛皮癣的措施有：

1.避免皮肤受伤

受伤的皮肤往往容易发生新的病变。因为皮肤的创伤可能促使体内失控。有牛皮癣的人不应该采草莓，也应避开其他容易导致皮肤受伤的物质。

2.减肥

肥胖虽不会恶化牛皮癣，但减肥对许多牛皮癣患者还是有益的。如果你减肥成功，且维持正常的体重，牛皮癣会比较轻微。

3.避免紧张与焦虑

紧张与焦虑会导致牛皮癣，所以应放松心情，这样会有助于减轻牛皮癣。

4.泡热水澡

热水浴及热水游泳池对牛皮癣有益。它使隆起的斑块变平，并减少脱皮。但热水可能使皮肤更痒。

5.冷水浴

浸泡在含1杯苹果醋的冷水中，有助于止痒。另--种方法是用塑料胶袋包一些冰块，直接敷在患部。

6.治疗感染

感染和牛皮癣的首次发生有关虽未得到证实，但感染的确会使既有的牛皮癣更严重。因此专家建议，发生感染时，应及早治疗，并应格外提防牛皮癣。

7.应避免的食物

避免脂肪（牛奶、奶油、鸡蛋）、糖、加上食物、白面粉、柳橙类水果、红肉，这些食物含有一种可加剐皮肤发炎的酸。

8.洗盐水浴

每天用海盐水敷患部，也可以在洗澡水中加2茶匙姜粉。

9.天然药草

蒲公英、金印草、洋菝葜、黄酸模、薰衣草等有助于牛皮癣的复原。

以上日常生活中常用的预防牛皮癣的措施，牛皮癣的预防措施涉及生活的方方面面。可以说牛皮癣的预防是一个非常精细的事情，只有做好日常生活的饮食和生活作息以及生活规律，才能最好地避免牛皮癣的发生。

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