（1）病情轻的病人可以选择户外活动，如散步、慢跑、原地跑、徒手操、太极拳、太极剑等。

　　（2）每日可进行10~30min的反复横向运动或倒退运动。

　　（3）可以定时进行规律的握力锻炼。

　　（4）还可以做俯卧撑训练、上下楼梯运动等。

　　以上几种活动主要是恢复和增强病人耐力，训练和调节肌力和张力。