松静站立，做三吸嘘，三开合，然后先迈左脚，同时吸气，再迈右脚，再吸气，第三步迈左脚时呼气，第四步迈右脚时只呼不吸，如此四步一组，每分钟行走120～140步，每次走75分钟。每天走2～3次。注意每次收功时，仍需做三开合、三吸嘘，最后松静站立片刻结束功法。每日间练4～6小时，此功对肝硬变、肝癌、腹水、尿毒症、重度贫血症等不利，禁练。