?

　　（1）动物脑子及骨髓:蒸煮均可,常食可益肾填髓,提高注意力及记忆力。

　　（2）鲜鱼清蒸:鱼类含有许多有益于智力开发的物质,清蒸食用,成分破坏少,有益智作用。

　　（3）莲子百合粥:上两药加粳米共煮成粥,每晨1次,有补脾肾、安心神之功。

　　（4）茯苓山药粥:茯苓粉与鲜山药共煮加玉米面适量熬成粥,可健脾助运,以消痰湿。