都说怀孕中的女人是最美丽的，但在10个准妈妈中有9个准妈妈都有色斑困扰的问题，这是因为在怀孕期间，体内的荷尔蒙激素发生了改变和色素沉淀问题，脸上就逃不了长斑的影响。而准妈妈在孕期对饮食或药物都有特殊要求，因此如何不影响胎儿健康，又能达到预防和祛斑呢?

葡萄祛斑

有专家建议孕妈妈要祛斑，可以吃葡萄。吃葡萄能抗氧化不长斑，葡萄是相当好的水果，它富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。吃葡萄最好不要去籽去皮，否则营养价值会大打折扣。建议的吃法是打汁喝，先将新鲜葡萄洗净（注意葡萄的蒂要用剪刀剪，不可用拔的）泡盐水，再用牙膏清洗，最后以冷开水洗净后打汁。可用高转数多打一些时间，再用纱布用力挤，这样比较不会将籽完全过滤掉，因为葡萄籽具抗氧化作用，对血液循环不良或皮肤不好，都能有效改善。

苹果祛斑

除了吃葡萄还可以吃苹果。吃苹果能帮你远离疾病，不是没有道理的。因为苹果含有多种维生素（包括A、B、C等）、铁、磷、果胶、脂肪、矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，其神奇作用如下：许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对排便也具调节作用，但一般人会有吃苹果容易便秘之顾虑，这是因为苹果中之鞣酸具有收敛作用，若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。

樱桃提升光泽

吃樱桃提升肌肤光泽：所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素（比葡萄、苹果、橘子多4-5倍）、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等，多食用可补血及调节肠胃功能。若孕妇食欲不佳，更应积极吃樱桃，对胎儿很有帮助，许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有红润的脸蛋。

此外，产后女性祛斑可以借助中药产品，调理内分泌达到彻底祛斑。金易健祛黄褐斑胶囊萃取多种天然植物精华，其独有的A+因子活性成份，能够加速血液微循环，冲刷体内色素淤积，加速黑色素代谢物降解，补气养血，调节内分泌，促进皮肤细胞新陈代谢，抑制黑色素的形成及沉积。有效排出皮肤中超标的铅、汞等重金属离子，消除皮肤粗糙、暗沉等症状，对各种原因引起的黄褐斑、蝴蝶斑、老年斑等均具显著效果。

总所周知孕妇在整个孕期对于饮食，特别是药物的要求有多严格，任何一个小细节都有可能影响到婴儿的生长和健康，而做一个美丽的孕妈妈是每个女人孜孜以求的希望，脸上的色斑、妊娠斑、黄褐斑等等让很多准妈妈心情不佳，而水果之王的葡萄、苹果、樱桃对于祛斑却有意想不到的奇效，对胎儿的成长不会有问题，准妈妈们尝试一下吧。

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