* 寻找一个舒适的体位，在放松的状态下进行深呼吸，可以缓解分娩疼痛。

　　* 要对分娩疼痛有充分的思想准备，分娩是自然的生理现象，分娩痛是自然性疼痛，一般人都可以忍，如果没有充分的思想准备，你会被意料不到的疼痛打垮。

　　* 分娩过程中切勿大喊大叫，消耗过多的精力，使产程延长。