⒈定期产前检查,并参加孕妇学校学习.

　　⒉保持情绪稳定.精神愉快.

　　⒊注意平衡膳食,保证各种营养素的摄入.预防贫血.

　　⒋充足的休息和睡眠.适当户外运动,作孕妇体操.

　　⒌和丈夫一起对宝宝实施胎教.

　　⒍勿穿高跟鞋,衣着应宽松舒适,内衣裤以棉质为宜.乳房要用宽松的乳罩托起,注意个人卫生.

　　⒎居室通风良好,不宜整天在空调环境内.

　　⒏有医学指征的孕妇需进行产前诊断.15～20周是羊水穿刺的最佳时机.